Dziś miałam kolejny dzień tortur - primo - pogoda godna lipca, czyli 30 stopni ciepełka w cieniu już o godzinie 10 rano. Dobrze, że w pełnym słońcu to miałam niewielki odcinek drogi do pokonania ale i tak było mi za ciepło.
Ale gdy musiałam położyć się lędźwiową częścią kręgosłupa na piekielnie gorącym"rozgrzewaczu" to aż mnie zatkało i aż mi łzy napłynęły do oczu. Ale twardo wytrzymałam wymagane 20 minut tego nagrzewania.
A poniżej pokażę wam na obrazku gdzie sobie zrobiłam "kuku"padając z impetem na obydwa kolana. Kolanom to jakoś niewiele zaszkodziło, ale stawy krzyżowo-biodrowe dostały łupnia.
Staw krzyżowo-biodrowy jest połączeniem pomiędzy kością krzyżową i kością biodrową. Obie te kości bardzo ściśle do siebie przylegają na całkiem dużej powierzchni a szpara stawowa jest bardzo wąska. Przyczyną bólu owego stawu jest zawsze uraz mechaniczny - w moim przypadku upadek na obydwa kolana. Jest to rejon, gdzie są upchane "na duś" ścięgna i mięśnie . Na obrazku kolorkiem czerwonym jest zaznaczona szpara stawowa.
Znalazłam też drugi obrazek poglądowy:
Na tym obrazeczku dokładnie widać calutką kość krzyżową- jest pomalowana na kolorek zielony, a kość biodrowa jest pomalowana na żółto.
A tak nawiasem - w drugiej połowie lat sześćdziesiątych byłam uprzejma złamać ową kość krzyżową w trakcie pobierania nauki jazdy na nartach. Ale wtedy miałam przez kilka miesięcy bardzo fachowo prowadzoną rehabilitację - niestety nie bezbolesną - i po roku od złamania na rtg nie było nawet śladu, że była ta kość złamana.
Jedno jest pewne - klękanie szkodzi - zwłaszcza gdy się klęka nagle i niespodziewanie.
Miłego Wszystkim!!!!
No tak, albo kolana, albo stawy biodrowe, upadek zawsze bywa bolesny. Zdrowy człowiek nie zdaje sobie sprawy z istnienia niektórych kości, stawów, ścięgien!
OdpowiedzUsuńMam nieodparte wrażenie, że tak naprawdę to większość ludzi ma nieomal zerowe pojęcie o tym jaką skomplikowaną "maszyną" jest człowiek i jak łatwo jest tę "maszynę" uszkodzić w nieodwracalny sposób. A poza tym nawet gdy wiemy, że palenie tytoniu, picie alkoholu, objadanie się słodyczami, branie narkotyków szkodzi naszemu organizmowi, to nadal część ludzi nie przestaje używać tego co zdrowie rujnuje.
UsuńJa klękałem w 2023 roku spodziewanie, jednak za wiele razy. I kolano powiedziało dość. Nie spodziewałem się, że dojście do 90-95% sprawności zajmie mi potem ponad pół roku. Wszystko było dość bolesne, złożone, jednak w końcu się udało. Życzę powodzenia przy Twojej rehabilitacji i chłodu. :) U mnie wczoraj tak samo było jeśli o temperaturę chodzi.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
Mozaika Rzeczywistości.
W kolanach dość łatwo ulegają kontuzji łąkotki, które są tworami chrzęstnymi , a które mają dość brzydki zwyczaj pękania. 35 lat chodziłam z popękaną łąkotką w prawym kolanie i nikt nie wiedział co jest, bo na Rtg wszystko wyglądało "normalnie", bo rtg pokazywało dokładnie tylko stan kości, a chrząstki na RTG nie były widoczne. Aż wreszcie w 1987r, jeden z chirurgów ortopedów zdecydował się na operację . Okazało się, że miałam popękaną łąkotkę, pan ortopeda nie usunął jej, tylko pousuwał jej nadłamane części i... gdy w 4 dni po operacji zostałam spionizowana i nie czułam najmniejszego bólu w kolanie to się zwyczajnie popłakałam z radości. W drugim kolanie też mi z czasem nieco padła łąkotka, co wyszło na USG kolana (bo na USG widać chrząstki), no ale skoro dbam o to kolano i nie serwuję mu dziwnych "tortur" to mam nadzieję doczekać końca życia bez operacji drugiego kolana.
UsuńBudowa ciala czlowieka, w tym kosci, stawow, sciegni jest bardzo skomplikowana i wzajemnie zalezna. Dobrze widze to u syna ktoremu kregi nr 5,6,7 tak zaburzyly normalnosc iz stal sie rencista w mlodym wieku. Operacje ktorych mial 5 nie pomogly.
OdpowiedzUsuńWciaz sie zastanawiam kto to wymyslil , ta super skomplikowana budowe?
Ufam ze zabiegi ktore zaczelas brac beda pomocne i przywroca Ci calkowita sprawnosc.
A pogoda - u mnie tez lato czyli upaly i wysoka wilgotnosc powietrza a to jest niezmiernie meczaca mieszanka.
Trzymaj sie jak najlepiej i nie upadaj.
Fakt- anatomia człowieka, funkcjonowanie organizmu jako całości, zależność pomiędzy różnymi funkcjami organizmu to naprawdę rzecz wielce skomplikowana. Ale to skomplikowanie dotyczy nie tylko człowieka, anatomia wszystkich żywych istot z krwioobiegiem jest skomplikowana.
UsuńNie mogę leżeć na prawym boku, pewnie ma to związek z tym, co zilustrowałaś. Jednak na zagadnieniach medycznych znam się kiepsko, więc tylko rehabilitacji życzę skutecznej, a zdrowia najlepszego. Uściski.
OdpowiedzUsuńNo i dobrze, bo spać powinno się tylko na lewym boku. A zwłaszcza osoby mające refluks lub częste zgagi powinny tego przestrzegać. A dlaczego znacznie zdrowiej jest spać na lewym boku można wyczytać w internecie. Wszystko jest tam wytłumaczone, a powodów jest kilka. Mnie o spaniu na lewym boku powiedział przed wielu laty rejonowy lekarz-internista.
Usuń